高血圧の原因の特定、解決策の模索
person20代/男性 -
27歳男性です。
25歳くらいから高血圧の症状があります。平均で下が85-95、上が130-160くらいです。
原因としては以下の2つが考えられます。
1.身長に対して体重が増えすぎていること。（174cm85kg。 しかし、その体重増加の原因は数年にわたる継続的な筋トレ・タンパク質が多めで普通の人の2-3倍はある食事量よる筋肉量の増加が考えられる。）
2.精神的に気にしすぎる性格。日々のミスや人からの言動に対する感じ方やストレスが大きい傾向があること。
高血圧の原因として一般的に考えられるような、生活習慣の悪化（暴飲暴食や運動不足）は考えにくいです。筋トレや日々の運動も、身体的に強さを維持したい思いで続けております。その為、飲酒も月に1.2回（しかも友達に誘われる時のみ）、タバコもしません。
以上の背景を踏まえた上で、自分が高血圧を解決するためにできる対策を教えてほしいです。
（自分としては、日々のトレーニングや運動を続けた上でできることは、食事量を減らして体重を減らすことしかないかと思っております。他の観点からのアプローチがあればお願いします。）
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