職場における圧迫感をなくすには
person40代/男性 -
はじめまして。
私、過労によるうつ状態で、診断書によって仕事を休んでいます。
休む前に、職場にいると激しい圧迫感・閉塞感(閉じこめ
られている感じ)がしています。
現在、メンタルクリニックに受診していますが、
先生には、その感じをなくすには、薬物療法・
行動療法の2つしかないといわれました。
行動療法は、辛抱して出勤するという療法だそうです。
そこで、お尋ねしたいのですが、その感じをなくすには
上記の方法以外にあれば、教えてください。
ご多忙中、よろしく御願いします。
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