夜間にバクバクする動悸が発生するので不安です。

30代/女性 - 2023/09/12

お世話になっております
ここ数日お腹と心臓がバクバク言っているのが感じられる状態のため、眠るまでにかなり時間がかかることが続いています
今も心臓がバクバク言っている状態です。

かなり前から突然バクバクする動悸や眩暈、呼吸が浅く呼吸がしにくくなることが度々起きており、その間内科で診察をうけているのですが、特に異常が無い旨の診断が続いています。（不正脈の所見も無し、持病の喘息との関連は無し、人間ドッグも動悸と直接結びつく異常は無い状態です。）

仕事について数年残業の多い時期はありましたが、ここ最近は残業の無い日々が続いているため、特に仕事がきつい等の問題は無いはずですが、仕事中にも呼吸がしにくくなることもあります。

夜中に動悸が発生することも度々あるため、その度に身体がどうかなるのではないかと不安な気持ちになるのですが、夜中のバクバクする動悸を治める方法はありますでしょうか…？？
内科的な病気の問題も無いのでしょうか…？心因的な動悸と内科的な動悸の違いについても教えて頂けるととても助かります。。
申し訳ありませんが教えていただけますと助かります。