妊娠4ヶ月　流産しないために(へそごま処理や排便など)

20代/女性 - 2023/09/12

妊娠13週になりました。３日前に病院でエコーを診てもらい元気なところを見れたのですが、以前9週で稽留流産をしており、中々安心ができません。

特に生活する際自分が不安になっていることがへそごまの処理と排便の力みについてです。
へそごまが溜まりやすく妊娠する前はわりと綿棒で痛くならい程度にカリカリしたり力技でとっていました。以前妊娠した時も同じようにしていたのですが、今回怖くて中々お掃除をできません。昨日流石に溜まってきたので、お湯をつけてまた綿棒で取ってしまいました。問題はあるでしょうか？

元々下痢体質で毎日排便が出てたのですが、妊娠してから下痢をしたり便秘なのか毎日出ることがないです。夜中にお腹が痛くて起きて下痢をしたり、中々出なくて少し経つと治るということが何度かあります。病院には伝えたのですが問題はなさそう、と言われました。腹痛があると不安になってしまうのですが、その後続かなければ流産は心配しなくてもいいのでしょうか。また下痢や便秘の力みが流産を引き起こしてまうことはありますか？

他にも注意することがあれば教えてください。