妊娠15週　チョコフレークについて

20代/女性 - 2023/09/13

こんにちは。
いつもありがとうございます。

妊娠15週の者です。

妊娠初期のつわりの頃から、朝食にコーンフレーク、またはチョコフレークを食べています。
現在妊娠15週となり、変わらず、毎朝の朝食に食べていますが、調べると、チョコレートにもカフェインが含まれているということが分かりました。チョコフレークはやめるべきでしょうか。
パッケージの成分表にはカフェインの表記が見当たらなかったのですが、これまで食べてきたので、胎児への影響等心配しています。

チョコフレークを食べても特に問題はないということでしたら、少なめにする等、量に気をつければ良いでしょうか。
チョコフレーク以外に朝食に良い食事がもしあればご教示いただけますと幸いです。

飲料は麦茶にし、コーヒーも妊娠する前から飲んでいません。チョコフレーク以外のチョコのお菓子はたまに食べてしまっていますが、恐らく、基本的に、チョコフレーク以外からのカフェイン摂取はないはず…と思っています。

お忙しい中申し訳ございませんが、どうぞよろしくお願いいたします。