癒着を減らす方法を知りたい

50代/女性 - 2023/09/14

30年の間に3回手術を受けています。2回目は5年前、3回目は昨年でした。2回目が終わった時癒着がひどくて大変だったと言われました。3回目の時も癒着ベットリあって剥がすだけに2時間かかってしまった、腸に穴が空く可能性が高いので一部除去できなかったと聞いてます。
今後手術することがあるかもしれないと思うととても不安です。
手術すると癒着は仕方ないのだと思いますが、体質によって酷さに違いはありますか。今ある癒着を日常生活で減らす方法を探しています。
１回目の手術は開腹術後１週間くらいほとんど寝ていたと思います。2回目以降は歩いてよいと言われたら直ぐに院内を結構歩いていました。
少なくとも増えないようなアドバイス等ありましたら教えてください。よろしくお願いいたします。