頻繁に感じる頻脈について

person30代/女性 -

38歳女です。
元々広場恐怖症と過緊張ぎみです。
電車や病院では必ず頻脈となり、140くらいまで上がります。
睡眠時の脈は45〜60くらいですが、起きている時のすぐ頻脈になるのが最近気になります。
座っているところから立っただけで110くらいになり、少し階段をのぼっただけでも135くらいになります。徐々に下がりますが100くらいまででそこからは少し上がったり下がったりし、意識するとまた上がります。
座っている時でも80〜90くらいの日もあれば、70くらいの日もあります。
1.上記より、心臓やなにか病気なのか、意識しすぎなのかどちらでしょうか。
2.上記の症状は通常でも起こりますか?
3.漢方の柴胡加竜骨牡蛎湯は効くでしょうか。
4.漢方が効く場合どれくらいで効きますか?
5. 柴胡加竜骨牡蛎湯は肺炎が怖いと聞きました。酸素濃度で肺炎の有無はわかりますか?
6.先週コロナ療養中でした。関係ありますか?
7.漢方と受診以外で対処法あれば教えてください。

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