手足の攣りについて聞きたいのですが

60代/男性 - 2023/09/19

　手足が良く攣るので自分なりに色々調べて試しています。アルコールは肝臓に良くないという事なので殆ど吞まず体を冷やす、運動のし過ぎ等はなるべく避けるようにしています。一番効く方法はスポーツドリンク「アクエリアスやos1等」これは50パーセント位効きます。ストレッチは20パーセントくらいでしょうか、漢方の芍薬甘草湯等は殆ど効果がありません。画期的な方法は無いと思いますが何かその他にご存じの方がましたら教えていただければ幸いです。年をとり筋力が落ちるとなりやすというので、それなりに運動もしているのですが余り効果が有りません。よろしくお願いいたします。