腰痛の不思議な現象について

30代/女性 - 2023/09/19

ヘルニア疑いで整形外科で飲み薬を処方されています。
薬ももちろんですが、
足首までのスポーツ用ソックスを履くと腰痛がマシになります。
あと、30分ほどウォーキングをするのも楽になります。

寝起きが辛くて、リセットされてまた痛みがでるのですが
靴下とウォーキングと腰痛への影響は関係あるのでしょうか？
また寝起きの辛さを軽減する寝方などあるのでしょうか？

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