低血糖症に時々なりますが、日常生活で注意することはありますか

60代/男性 - 2023/09/20

夜の７時～８時頃の夕食前に、わりと早歩きのウォーキングしていると、突然強い脱力感と空腹感に襲われ、足が上げにくく歩きづらくなり、若干の指先の震えを感じることもあります。特に最近月に２～３回くらい出ています。家までどうにかたどり着き、すぐに風呂に入り治まります（本当はこの状態で風呂に入るのはよくないと今知りましたが）。その後の夕食も問題ありません。
午前中や昼にウォーキングしても全く問題ありません。
５０歳前頃にもスポーツをしていて同じような症状になったことも３回ほど記憶にあり深く考えていませんでしたが、最近頻度が多いので、ネットで調べると低血糖症の症状にぴったりでした。

毎年簡易人間ドックも受け、今まで糖尿病と言われたこともなく、血液検査で異常はありません。
症状が出たときにはブドウ糖を摂取すればよいというのはネットでわかりましたが、

日常生活で注意することはありますか？

ここ１年、特に疲れやすいと感じています。特に目の上あたりが重い感じです。この夏はバテテしまいそうでした。これらも低血糖症と関係あり、日ごろからブドウ糖を意識して摂取するのがよいのでしょうか？

宜しくお願い致します。