疲労感について知りたいです。
person40代/女性 -
毎朝疲労感が抜けず起床後2時間ぐらい経たないと、ジムなどで運動ができません。
仕事終わりにも運動をしたいと思うのですが、疲労感ですぐに横になりたくなってしまいます。どうにか規則正しい生活習慣を身に付けたいのですが、いつも疲れていてなかなか悪循環から抜け出すことができません。
精神的にうつ気味だと朝も起きれないのでしょうか？
また疲労感って一体何者なんでしょうか？体のどこかに痛みがあると、それだけで全身疲労感を感じて横になりたくなる気がします。
どうすれば生き生きとワクワクしながら毎日を楽しく過ごせるでしょうか？
どなたか助けてください。
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