首を動かすと左首筋から左後頭部がズキっと痛みます。

30代/女性 - 2023/09/22

2週間前に寝違えで首が左右右左動かせないくらい痛い状態になり、現在に至ります。今は、右には6割動かせるようになり、左はまだ3割くらいの状態です。
今現在、首を動かすと左首筋から左後頭部（高さは耳あたり）がズキっと痛みます。首を動かさずにじっとしているとズキっとした痛みはなく、違和感程度です。ネットで調べると椎骨動脈解離というのを知り、不安になりました。
痛み出してから首を動かすと、同じく左側後頭部がたまにミシミシと音が聞こえることも気になります。
寝違えになってから、首を左右動かさないように気を使っていたからか、肩凝りのような痛みもあります。
不安なのは、椎骨動脈解離だった場合ですが、じっとしていたら痛くない、じっとしていても痛い等、特徴がありましたら教えてください。