木曜日朝から寝違えて、痛みが引きません

30代/女性 - 2023/09/23

木曜日頃に朝起きた際に首か背中を寝違えていて、痛みがまだ引きません。
首を動かすと痛く、動かすことができません。
どのようにしたら治りが早くなったり、楽になりますか。

ゴッドハンド？のストレッチや、寝るときに首背中を冷やすと言ったのは試しましたが、あまり効果がありませんでした。
また、病院を受診する際はどのような医院、科にかかるとよいでしょうか？

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