吐き気と頭痛と不安感があります

30代/女性 - 2023/09/25

昨日、友人との食事後から体調が悪くなりました。

18:00 ケーキ店で購入したケーキとマックのポテトを少量
20:00 セブンのアイスカフェラテと友人宅の紅茶、スナック菓子を少量

21:00頃から右側のこめかみ、目の奥に軽い頭痛（片頭痛もちですが普段痛むのはだいたいが左側です）、軽い吐き気

22:30 帰宅後も吐き気があり、胃のあたりの不快感と軽い腹痛のあとに軟便
また、手足の冷えが強く、不安感のようなふわふわとする感じが続きました

2:00現在　
冷えは治まりましたが、胃の不快感と吐き気があり、吐く気配はないのですがずっと気持ち悪いです。軽い頭痛は続いていて、ガンガンと痛むというより鈍痛。腹痛はないですが匂いの強い軟便がありました。

継続する気持ち悪さと、いつもは感じない不安感が強く…片頭痛からの吐き気には慣れているのですが今回は違う感覚があります。胃痛はなく、胃がむかむか締め付けられる感覚と吐き気。

食あたりの可能性が高いでしょうか？

思い当たる限りは上記の内容物を食べていますが、、なにか身体に合わないものがあったのか不安です。
吐き気が続く場合、吐いたほうがよいでしょうか？