大腸カメラ前日の検査食について（不安神経症です）

40代/女性 - 2023/09/25

明日大腸カメラを受けるのですが、さっき、検査食のレトルトパウチを温めようとして、沸騰した鍋のお湯の中にパウチを入れたあと、これをすっかり忘れてほかの家事に夢中になり…　パウチを加熱しすぎてしまいました。

実際何分加熱したかは分かりません。
15分以内のような気がするけど、30分も加熱してないとは思うけど、なんとなくそんな気がするだけで確証はありません。
袋には3～5分温めて食べるよう書いてありました。
「加熱しすぎて何か悪いものが溶け出してきてないかな…」と若干気になりましたが、検査食なので、食べないわけにはいかないので食べました。

相談内容です
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そんなレトルトパウチの検査食を食べてしまったけど、明日予定どおり、朝から下剤を何リットルか飲んだり、大腸カメラをしたりしても問題ないでしょうか？
胃腸の中で変な反応など起きませんか？
ただの心配しすぎで、ふつうこんなことくらいで不安にならないものでしょうか。
いろいろあって数年前から不安神経症で…　すみません。

もしわかればでいいので教えて下さい
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「レトルトパウチは、そもそも袋ごと高温で加熱処理して作るものだから、加熱しすぎても特に問題はないし、なにかが溶け出してきたりしない。」と以前知人が言っていましたが本当でしょうか？知人は専門家でもなんでもないです。「そう思う」と言っていただけです。