期外収縮がとてもつらい。対応の方法がわからない。

40代/男性 - 2023/09/27

期外収縮が2ヶ月続き辛いです。病院の検査では特に問題なし。ドクンと(脈が抜けた後)その後のふわっとする症状です。ひどい時は5秒に1回、安静にすると少しずつ回数が少なくなり、2時間ぐらいで収まるケースもあります。1回満員電車で期外収縮が頻発してパニックで失神したことがあります。不整脈が出るパターンとしては以下の酷い順となります。
1: 冷たいビールやアルコール類(1本でも)
2: 冷房に当たる時
3: 暑い食べ物(ラーメンなど)
4:冷たい炭酸飲料でも偶に
5:運動後休みの時(運動時は問題なし)
6:仕事(パソコン作業など)に集中する時

仕事に集中できないし、海外出張も怖くてどうしようか悩んでいます。
直すためには、これらのパターンを避けるよう行動すべきか、体を慣らせる為に気にしないまま過ごすべきかどうでしょうか？どちらにしてもストレスに感じます。
ご意見よろしくお願いします。