パニック障害その後、
person20代/男性 -
23歳、社会人1年目です。
今年の2月にパニック発作を起こしました。
その後、3度ほど発作が起きましたが最近は発作も無くなり予期不安も無くなりました。
パニック発作が起きてから、その原因を考えるようになりました。
学生時代から、自分に自信がなくそんな自分を否定しながら、成長するために自分なりに部活を頑張ってきました。
メンタル的にかなり辛い時期でした。
そんな時に、居眠り運転をしてしまい高齢の方を怪我させてしまったりしました。
起きた事は仕方がないと思うのですが、罪悪感や、なんで頑張って来たのに…という気持ちが出て来ます。
動悸や不安が常にあって、息苦しさを感じます。（喉のあたりに突っかかり）
私は良くなるのでしょうか…
しんどいです…
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