悪玉コレステロールと食事
person30代/男性 -
先日血液検査をしたらLDH/HDL比が3.4あり、医師の方に「ラーメンやチャーハンやジャンクフードは控えて、汗ばむぐらいの適度に運動をするように」と言われました。
それ以降ラーメンやジャンクフード系は極力食べないようにし、魚や野菜やきのこ類や赤身の肉を出来るだけ摂るようにしています。
体重は身長からすると平均体重です。
お腹と腰回りのの贅肉は少し気になりますが。
あと確かに
コレステロールのこともよくわからなくて、医師の方には「食生活もあるけど、元々の体質でコレステロールが増えやすい人もいる」と言われました。
どうしてもチャーハンや中華料理が食べたくなる時があるのですが、たまになら食べても良いのでしょうか？
よろしくお願い致します。
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