臨月の散歩について聞きたいです
person30代/女性 -
現在39週の妊婦です。
主治医から散歩を頑張るようにと言われたのですが、股関節や腰が痛くてなかなか行けていませんでした。
あと真夏だったこともありずーっと家の中でゆっくり過ごしていました（2ヶ月ほど）。
それ以前は理学療法士なので病棟をたくさん歩いていたのですが。。
それで昨日1時間ほどゆっくり歩いたのですが、今日背中がとてつもなく痛いです…
筋肉痛だとは思うのですが…
散歩は30分くらいでいいのでしょうか？
あと、散歩しないと予定日超過や難産になるのでしょうか？
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