右膝の痛み

20代/女性 - 2008/06/22

宜しくお願いします。
2週間程前から、右膝が痛み出し、日が経つに連れて段々と痛みが強くなってきて、床に座れなかったり、座ったり立ち上が痛くて出来なかったり、何もしていないのに疼き出したり、歩くのも辛いです。

整形外科に行った方がいいとは思ってるのですが、なかなか行けないので家で出来る対処法はありますか?
娘が1歳半で、しかも主人の実家で同居なので、痛みを訴えたり出来ず…。

私が体調不良を訴えると、家族が機嫌を損ねてしまうので、家で簡単に出来る対処法を教えて頂けるとうれしいです。