疲労感や、やる気の低下が続いています

30代/女性 - 2023/09/29

いつも大変お世話になっております。
眠れる森の美女です。

ここ一年くらい、一日外出したり作業所に通所するとひどい疲労感に襲われ、ひどい時は何日も寝込んでしまい、家事が思うように出来なかったり、シャワーも週に2.3日程度がやっとで困っています。

数年前までは、作業所も順調に通所出来ていて、シャワーも毎日浴びれていて、家事もこなせていました。

ヘルパーさんをお願いしてみようかと思い、作業所のモニタリング担当職員に電話で相談をしたところ、「市役所の人がおうちの様子を見に来て、区分の判定をしてから利用につながる事になるけど、週に一回とか決まった時間に家にいなくちゃいけないから、今より自由がなくなるので、よく考えてみてね。」と返答を頂きました。

セルトラリン50mgロナセン10mgカルバマゼピン300mgなどを中心に服用していますが、セルトラリンは増減すると調子が悪くなってしまうことがあったので、50mgで落ち着いています。

やる気が出にくいとはいえ、友人と遊んだり、趣味を楽しめたりする時もあるので、
疲れによる影響が大きいかなとは思っています。

休息入院も何度も考えましたが、生活保護を受けていて1ヶ月以上入院すると返納金が約54000円、家賃も自己負担になり、10万円以上の自己負担になってしまうのと、11月に作業所の日帰り旅行があるので、それまではなんとか入院せず頑張りたいと思っています。

疲れやすさや、意欲の低下の改善に有効で何か私にも出来ることはありますでしょうか？

一度ヘルパーさんを依頼して、家事などの負担が軽減したら、精神的負担が楽になることも考えられますか？