アキレス腱断裂、リハビリ期間の歩行頻度

40代/男性 - 2023/10/03

アキレス腱断裂から丸々1ヶ月経過。
保存治療でギプスが外れて、昨日より装具になりました。
角度はもちろん最高角度、更に踵にヒール上積みをいれてます。どうやら健足でも角度があるタイプらしく、そうなりました。
荷重は体重の二分の一と言われており、松葉杖歩行です。
来週には装具から一枚パッドを減らす予定です。

【質問】
この状態での松葉杖での歩行は、日々どのくらいの時間や距離を目処に進めるのがよいのでしょうか？

仕事は自室オンラインで済ませており、仕事で歩く事は現在はありません。
リビングではまだ車椅子を使っている為、歩く場面がほとんど無い事が気になっています。
しかしながら無理をして歩くのも万が一腱が伸びたら将来筋トレしても筋肉が付かなくなる恐れがある、とも言われ心配にもなります。

適切な時間や距離、目安などあればお教えください。