39歳の男性。背中の痛みがあります。

30代/男性 - 2023/10/05

39歳の男性です。
夜中に寝返りをうったときに、背中の右側の痛みで起きました。
数日前にも同じようなことがあり、その時は一日でほとんど治ったのですが、今日またなりました。
動かさないと痛みはほとんどなく、動かすと痛む感じとなっています。
すぐ病院には行けないので、対処法と考えられる病気等をご教示頂けますと幸いです。