朝がつらい、動けない。

40代/女性 - 2023/10/05

午前中動けず、朝がつらく寝てしまいます。
夏休み頃から家族を送り出したらまた昼前まで寝るようになりました。
夜は眠れますがお酒を飲んでいるからだと思います。
以前は午前中から仕事をして短時間のリモートワークなので昼までに終わらせてましたが午後に変えてもらいました。
午前はとても頭が働かないし動く気がせず、がん検診の結果を聞きに行くこともずっと後回しにしてしまっています。
仕事も家事（適当ですが）もそれでなんとかなるのでこの生活から抜け出せず、困っています。
メンタルがすごく弱い自覚があります。近所の子供の同級生の保護者のことで悩みがあります（会話すらしたことないのに挨拶しても無視される。そのわりに目は合う。子供同士遊びたがっているのを私が止めてしまっている。）
なんとなく気分がどんよりはするものの、絶望的に落ち込んでいるというほどでもないです。
というかこれがそもそもメンタルの不調なのか自分がだらしないだけなのかわかりません。家族と仕事には本当に恵まれているので。
心療内科にかかることなのか別の科なのか、どうすればよいでしょうか？
まとまりのない文章ですみません。