前頭前野を鍛える方法はありますか？

30代/男性 - 2023/10/05

自分はゲームのしすぎか、言葉が詰まったりすることがあります。

いわゆるゲーム脳かもしれません。1日10時間くらいスマホを触っているそうです。

人よりも集中力が欠けたりすることが多く、調べてたらゲーム脳は前頭葉などに悪影響と言われており、なんとか改善したいと思うのですが、何か改善できる方法はありますか？

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