痩せ型です。健康的に太るには？

40代/女性 - 2023/10/07

41歳女性です。
健康的に太るにはどうすればよいでしょうか？

生まれつき痩せ型で158センチ、40キロです。妊娠中を除き20年、身長と体重に変化なしです。
健康診断にて中性脂肪27とアルブミン3.8と基準値を外れてしまいました。

毎日3食、同年代の方々と同量の食事をとっており、拒食ではありません。

アドバイスをいただけましたら幸いです。よろしくお願いいたします。