首、肩、腰の痛みが治らない
person30代/女性 -
ご相談させてください。
39歳、ネイリストをしております。
3年ほど前から急激に首と肩と腰が痛くなるようになりました。
腰はヘルニアにもなり1ヶ月ほど寝たきりにもなりました。
発症して2年くらいになりますが、
疲れが溜まると痛くなります。
元々肩こりもありましたが、
首と肩のこりと痛みもひどくなってきました。
月1でカイロを受けており、施術後1週間くらいは快適ですがまたすぐ元に戻ります。
1.カイロもお金がかかるので通わずとも快適に生活したいのですがどうしたら良いですか？
運動不足の自覚はあります。
2.今は特に首が痛いです。
上を向くと激痛なのですが、少しずつ動かした方が良いですか？
3.何がカイロ以外に症状を改善する方法はありますか？
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