半月板損傷でひざの痛み

20代/男性 - 2023/10/10

3週間前ぐらいに左膝の半月板損傷でのロッキングがおきました。
整形外科に行き、ロッキングしているとの事でロッキングの解除をしてもらいました。
今回2度目です。
現在膝の曲げ伸ばしができるようになり、少しずつ歩けるようになったのですがいつも通り左足に体重がかけられません。膝を真っ直ぐな状態で歩いて体重かけると痛みがでます。かばうように歩けば痛みはでません。日に日に痛みや可動域はよくなっているのですがむやみにいつも通り歩こうとするのはよくないですか？
先生には手術をした方がいいと言われたのですが手術はしたくありません。
痛みをとる方法などありますか？安静にしてる方がいいですか？
現在仕事をしています。外仕事です。
1回目にロッキングした時は少しずつよくなっていき、普通に歩けるようになり、軽いジョギングもできました。
日にちが経てばまた痛みは消えていきますか？
どうにか手術しないで付き合っていけるアドバイスがほしいです。
よろしくお願いします。