先週の金曜ぐらいから。

30代/男性 - 2023/10/10

先月に、
(3月に急な腰痛で歩くので精一杯になり、1週間ほど安静にしてたら落ち着きました。
しかし、7月ぐらいから腰痛続いて良くなりません。
3月ほどの痛みではありませんが、今の腰痛と3月の腰痛は関係ありそうですか？
何日か前に病院行きましたが、レントゲン撮って、足上げテスト？みたいな事やられて、ヘルニアではなさそう　とのことでした。
なんか別の病気がありそうですか？ )
上記の質問をしたのですが、先週の金曜ぐらいから右の尻から腿とふくらはぎにかけて痛むのと、足の甲の痺れと力の入りにくさが出て今日MRIしたら椎間板ヘルニアと言われました。大半は3ヶ月ぐらいで治ってくると言われたのですが、いつから3ヶ月ですか？今回の坐骨神経痛の症状が出てから3ヶ月ですか？
あと、以前の腰痛と今回の件は別件なのか、以前からヘルニアはあったけど、軽症だったのが悪化したのか、その変の事を聞かせていただきたいです。
最後に、これから早く良くなっていく為の過ごし方を教えていただければ幸いです。
よろしくお願いします。