背骨の圧迫骨折で気をつけること

50代/女性 - 2023/10/10

52才女性です。1年前に骨粗鬆症と診断され、リカルボン錠とワンアルファ錠を飲んでいます。先日、かかりつけ医でレントゲンを撮ったところ背骨の6番目が圧迫骨折していると言われ驚いています。特に痛みはなく、全く気づいていませんでした。1年前のレントゲンでは骨折はなかったため、この1年間のうちに骨折したようです。
１　治療は特にないと言われましたが、日常生活で気をつけることはありますか。
２　半年前からジムに通うようにしました。そこで骨折したのかどうか分かりませんが、運動する上で気をつけた方がよいことはありますか。例えば腹筋運動などをしてもいいでしょうか。
３　近いうちに水泳を始めたいのですが、大丈夫でしょうか。