動悸と息苦しさがして眠れない

40代/女性 - 2023/10/11

数日前から、寝る時に動悸と息苦しさがして不安になり、布団に入っても落ち着かず、なかなか眠れなくなってしまいました。
日中も座って作業をしたり、車を運転をしたりすると気持ちが落ち着かず不安になります。
生理直後で、数年前から鉄剤の治療をしているのですが、薬を病院にとりにいけていなくて飲めていなかった影響かな、43歳なので更年期かな(子宮筋腫もあります)と思ったりはするのですが、ここ数日日中も気持ちが落ち着かなくなり、夜もすっきり眠れないのでつらいです。
鉄剤の病院は2日後にしか担当医がおらず、心療内科にも受診をお願いしたのですが、初診は5日後になりますとのことでした。
それまで不安症の漢方薬をドラッグストアで購入して飲んだりしているのですが、夜が症状がひどいため心配でたまりません。
症状が出た際に、気分が落ち着く方法があれば知りたいです。
また、心療内科で薬を処方して頂いて薬が手放せなくなってしまったらとも不安なのですが、大丈夫でしょうか。