59歳男、動悸、不整脈があります。

50代/男性 - 2023/10/13

59歳、12月で60歳、身長176cm体重80キロの男です。半年ほど前から不定期（1日に数回）に動悸（胸のドキドキ）があり、毎日朝晩計っている血圧計にも「不整脈」の表示が出ます（特に夜就寝前）。先日も寝る前にいつもより動悸が激しい気がして夜間救急外来で心電図もとってもらい診断してもらいましたが、特に問題は無いと言われました。その後かかりつけ医に相談したところ年齢的なものでは無いかと言われ、気になるときに飲むようにワソラン錠が処方されました。動悸は1回約10〜15分くらい続くので、薬を飲んでも効き出のに15分〜20分かかるので薬の効果かどうかはなかなか分からないと言われました。3年ほど前に心房細動でアブレーション手術を受けています。職業は広告・デザイン会社の代表をしており（10年ほど前社長の病気により急遽就任）、ここ数年の売上げ低下で心的ストレスは大きいと思います。様子を見ているのですが、以前の心房細動の件もあり不安もあり家族も心配しています。何か生活で改善できる方法とかはありますか？現在、病院で処方されたコレステロールの薬フェノフィブラート、皮膚科のルパフィン、ルパフィンを服用しています。仕事はデスクワークが主で運動はほとんどできておりません。よろしくお願いいたします。