person30代/男性 -
血圧が高めな男です。
食生活を見直そうと思っております。
また、カリウムは体内の塩分を排出する効果が有ると知りました。
私はよく、蒸し大豆を一日に100〜200g食べるのですが、それに含まれるカリウムは100gに付き710mgですが、カリウム摂取量としては多いか少ないかどちらでしょうか？
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