サバ缶と血圧低下について

person30代/男性 -

サバ缶が、血圧を下げるのに効果的と聞きましたが、その場合、やはり、水煮缶にして、味噌煮等は避けた方が良いでしょうか？
また、汁は捨てた方が良いですか？
イワシ缶でも同じ効果は期待できますでしょうか？

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