身体的、精神的に疲弊していて漢方薬を飲み始めました。アドレスお願いいたします。

40代/女性 - 2023/10/16

仕事の夜勤の勤務、人手不足により一年以上前から疲れやだるさ、睡眠が上手く行かないようになりました。休日は起きられずに過ごすこともあります。気分も、波があり、無気力感や逆にイライラ感が強かったりします。身体的にも精神的にも限界近くまで来ているのか、それとも甘えか、それすらよく分かりません。あまりにしんどいので、一ヶ月程前に漢方内科で相談し、漢方薬の137と48を飲み始めましたがまだ変化は感じていません。少しだけ、睡眠が良くなったような気はします。適応障害、燃え尽き症候群、自律神経失調症など今の自分に当てはまっていると思いますが診断されたわけではないので分かりません。これから少しでも楽になるには、どのようにすればよいでしょうか。