気がかりなことがあると何もかもが嫌になります
person40代/女性 -
私は気がかりなことがあると何もかもが嫌になります。その事にずっととらわれて楽しいことをしてもその嫌なことが頭から離れません。無理やりに別なことをしてもやはり嫌なことが離れないのです。人間関係が影響してるのかもしれません。自分を含めて人間が嫌になっていなくなりたくなります。現実的には娘がいるのでおもいとどまっていますが。常に嫌なことが頭から離れない場合どうしたらいいのでしょうか？気にするなと言われても気になります。具体的には人に言われた嫌なことがよみがえったり、LINE送っても返事がなかったりするとずっとその相手がどう思っているのか気にかかります。今までの人生で嫌なことを言われたのがトラウマで人付き合いが嫌すぎて。生きづらいです。人にどう思われても気にしないで過ごせたら楽なのにと思います。どうしたらそうなれるのでしょう。
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