妊娠中の昆布出汁について

20代/女性 - 2023/10/18

現在妊娠14週です。

カレーうどんを食べに行き、お汁を半分ちょっとぐらいまで飲みました。
また、煮物、お味噌汁もほぼ毎日食べます。
おでんに至っては、うどんいれて汁飲みます。。。

どれにも昆布出汁が使用されており、あまり昆布出汁を接種しない方がいいと目にしてびっくりしてます。
つわりで和食しか受け付けないため、出汁をよく口にします。

現在の状況で、赤ちゃんになにか影響があるのでしょうか？
もっと抑えた方がいいのでしょうか？