一昨日5時間、昨日3時間しか寝れてない
person20代/女性 -
一昨日11:00から16:00
昨日13:00から16:00
しかねていないのに、今日もまだ眠れません、、。
焦ってしまいます。
いつもは精神科に通っており、不安障害です。
ジアゼパムと睡眠薬もらっていますが、睡眠薬が、おとといでなくなってしまいました。
市販の睡眠薬を今日飲みましたが寝れませんでした、、。
対処法など、あまり焦らず寝れるまでリラックスしていれば大丈夫でしょうか。
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ&A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。