朝の血圧が140を超えるときがあり心配

40代/女性 - 2023/10/21

9年前に妊娠時の検診時に、極度の緊張から血圧が高く出てしまい、大学病院に転院になったことがあります。その後は自宅で朝晩計測をし、結果白衣高血圧ということでした。
その後も健康診断の時は緊張してしまい140台、150台が出てしまいます。
最近また自宅計測をはじめたのですが、かなりばらつきがあり夜は115〜130/70〜80台ですが、朝が140台/90台と高くびっくりしています。
夜は最初130台が出ても何回か計ると落ちてくる場合が多いのですが、朝は何度か測りやっと135とかでなかなか下がりません。
朝は血圧が高く出るといいますが、やはり朝140とか高すぎますよね？
ちなみに、154cm48キロ、喫煙はしません。アルコールもたまに飲むくらい。運動は週に2、3回ジムで筋トレと有酸素運動をしています。