リーゼ（頓服使用）の離脱症状

40代/男性 - 2023/10/21

緊張する場面（会社のプレゼンやスピーチ）での異様な動悸などがあり、１年ほど前にリーゼ５mmを頓服として処方してもらいました。
週に１回（１回１錠）飲む程度だったのですが、ここ３ヶ月ほど異動などもあり、週に３回ほど飲むようになっています。先生に依存などは大丈夫かと聞いたところ、問題ないという答えだったのですが、飲まない時に緊張する場面でもないのに急にめまいがしたり、手に汗をかいたりするようになりました。（飲んでいる際は出ません）
頓服として使っていても、依存は形成されるという話もあり、その事を先生に話しても「その程度ではあり得ない、変なネット情報に惑わされないように」との事であまり取り合ってもらえませんでした。
自分としては職場にも慣れてきたので服用を止めたいと思っております。
ただ、上記のめまいや手汗が飲まないことによる離脱症状なら、どのように対応したら良いのか分からず、アドバイスをいただけたら幸いです。
何卒、よろしくお願いいたします。