急な体重増加、原因もどうしたらいいかもわかりません

30代/女性 - 2023/10/21

32歳女性です。昨年末の体重は49kgでした。しかし今年に入り、年末年始に食べ過ぎたためか2kgほど増加、その後2月より主人の精神疾患により収入が激減したため私がアルバイトをせざるを得なくなり、平日8時から17時まで正社員で仕事（座り仕事）月木は昼間の仕事のあと夕食を取ってすぐ仮眠、22時〜5時まで飲食店でのアルバイト(自身は水を飲むだけで食事はしません)1時間だけ仮眠をとり再び昼職。土日は5時から9時まで同じく飲食店でアルバイトという生活をしていた所さらに7kg増加。完全に睡眠不足の生活を続けること、続けていくことが困難になり二ヶ月前にアルバイトを辞めて転職をしました。そしてこの二ヶ月間は毎日仕事で一万歩〜二万歩歩くようになりました。食事は元々朝は食べていませんでしたが転職をしてかなり動くようになったため疲れにより食べられず昼も食べていません。水分は一日しっかりとっています。夜だけの食事になったので食べ始めは野菜か果物からにしています。これで少しは痩せ始めたかな？と思っていましたが本日今年の2月から飲み始めたフリウェルLDを貰いに産婦人科に行ったところ更に増加しており遂に62kgまで増えていました。長時間産婦人科医にもちくちくと責められ(食事量は増やしてません、歩くようにもなりました。→歩くようになってお腹すいてたべちゃってるんじゃないの？→食事量は前より減っています→秋だからって食べすぎてるんでしょ！とにかくこれ以上増やすな！！と全く話も聞いて貰えずじまいでした…)元々パニック障害を持っていますがかなり辛いです。転職してから体は引き締まって来たように思っていただけにどうしたらいいか、どうすれば増やさずにいられるかもうわかりません。何がいけなく、どうしていけばいいのでしょうか。
・末端冷え性持ち
・ピル服用中
・転職してから汗はかなりかけるようになりました