30代女性、指先の軽いしびれ・こわばりがあります

person30代/女性 -

30代女性です。
1ヶ月近く前から、指先(主に第1〜2関節から上)に、毎日ではありませんが、時々軽いしびれ・こわばりを感じます。 両手全ての指が同じ感じです。
時間帯は今のところ朝はほぼなく、夕方〜夜が多いです。
痛みはありませんが、明らかに違和感があります。少し作業がしづらいです。
1歳児育児、最近は実家の介護問題等重なり、ストレスは強く感じています。
持病は妊娠中に発症したむずむず脚症候群で、リボトリール錠を服用しています。
第2子希望のため、1週間近く前から主治医と相談して減薬中です。
指先のしびれで検索すると、怖い病気がたくさんでてきて心配です。
一般的な原因やセルフケア、受診の目安等教えていただけるとありがたいです。

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