ベータアラニンの時間経過や温度と効果の関係について
person20代/男性 -
ベータアラニンを疲労対策として服用しています。起床後すぐに有酸素運動をする際に服用するために前日の夜にEAAと一緒に水に溶かし冷蔵庫に入れています。それ以外のタイミングで摂取する際は水に溶かしてすぐ服用するのですが体感の効果に差を感じています。
ベータアラニンにはアラニンフラッシュという、身体がピリピリとした作用が出るのですが「水に溶かしてから時間が経ち冷えているベータアラニン」と「水に溶かしてすぐ服用するベータアラニン」を比べた時に、前者の方がアラニンフラッシュの作用が少ないです。質問内容としては「水に溶かしてから時間が経過する」「冷やす」この2つのどちらかが服用した際に効果を減らす可能性がある場合は教えていただきたいです。
＊アラニンフラッシュはなくて良いのですが、それで本来の目的である疲労対策効果が減ってしまうのであれば服用方法を見直したいと考えています。
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