声帯炎? 声が出ない 今出来ること

person40代/男性 -

41歳です。

先日21日の土曜日くらいから若干喉風邪っぽい感じがしていましたがもともと稲科のアレルギーがあり鼻水や咳なんかも時期的にフルタイド、アラミストを使用していましたのでアレルギーかなーとも思っていました。
22日に寒い中半日は外にいました。
翌日23日の夜に喉の調子が良くないと思いながらも歌う予定があったので2時間半ほど歌ったり喋ったりしました。途中あっ、声がやばいなと思った時に辞めていたら良かったのですがそうもいかず歌ってしまいました。

そして昨日24日からほぼ声が出ません。
ウィスパーボイスは出ますが地声や裏声などはほとんど出ない状態です。

昨日はうがいをしてもガラガラと鳴らない?感じだったのが今日は鳴る、ウィスパーボイスも昨日は絞り出す感じだったのが今日は普通に出るので今日の方が若干回復してる感じはあります

今朝まで一応熱は出ていませんが、黄色い痰が出て乾燥感、若干痛い感じもあります。

5~6年ほど前にも同じような感じになり(原因は歌)その時は声帯炎で尚且つ少し声帯結節になりかけてるという診断でした。その後ほぼ毎年カメラで診てもらってます。今年はまだですが最後に昨年の5月ごろには診てもらい異常はありませんでした。

なので今回も声帯炎の可能性が高いかなとは思っています。しかし主治医の耳鼻咽喉科が26日は休みで27日しかいけません。

それまでに極力自分で出来るケアはありますか?
一応できるだけ声を出さないようにして筆談。 トラネキサム酸服用。 響声破笛丸?という漢方を飲んでみる。
等はしています。
他にありますでしょうか?

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