腰椎椎間板ヘルニア手術後のリハビリ
person50代/男性 -
交通事故により今月１７日に腰椎椎間板ヘルニア手術をしました。２１日に退院し、来月いっぱいまで仕事は休む様に言われています。程度は骨を大きく削り、ヘルニアが縦に伸びていたそうです。
今はロキソニン、タケキャブ、トラムセットを１日３回飲んでいます。症状はまだ術後の傷口の痛みと左足脛の痺れがあります。先生に今後のリハビリについて聞いたところ、自分でリハビリして下さいと言われました。まだ術後なのでウォーキングを１時間（これが限界）しています。後おすすめのストレッチ方法を教えて下さい。職種はタクシー運転手です。車の運転は近場の練習を始めています。
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