体の異変で不安が強く襲ってくる

30代/男性 - 2023/10/26

33歳男性です。
子供の頃から不摂生で睡眠バランスがめちゃくちゃな生活を送っていたのですが30歳ぐらいで何回か体調を壊してからやけに体の不調に過敏に反応して不安が強くなり発汗するようになりました。

お医者さんから不安障害と診断されてここ4年間ぐらい色んな薬を服用しましたが抗不安薬でも抗うつ薬など色んな薬を試しましたが効果がなく困っています。逆に副作用で体調悪くなってそれで不安が強くなってしまう薬もありました。（SSRIなど）今は夜規則正しく寝ようと早い時間に布団に入るんですが自分の体の異変に過敏に反応して眠れない事がたまにあり翌日不眠で体調壊すのではと想起してしまい不安が強くなってしまう事もあります。日常でも自律神経が乱れてるのか頭の違和感、肩こり、お腹の血管ピクピクしたりその度に強い不安が襲ってきます。

薬の巡り合わせで良い薬をこのまま待つべきなのかカウセリングなど受けるなどした方が良いのかまずそもそも不安障害なのかも分からずもうどうしたら良いのか分からず相談させて頂きました。