大学の健康診断で、高血圧と言われました。

10代/男性 - 2023/10/26

　こんにちは。現在、某医療系大学1年生の19歳です。今年の4月に入学し、そこからすぐに大学内で健康診断があったのですが、血圧を測定した際、上が145もあり、少し時間を置いてもう一度測ったのですが、変わりませんでした。うちの大学の基準では140を超えていたらアウトなので、再検診となりました。およそ1ヶ月後に再検診をしたのですが、上が143で、あまり変わっていませんでした。10分ほど時間を置いてもう一度測ると135になり、何とか140を下回ったので、その場は凌げたのですが、落ち着いても130を超えているので、全く安心できる結果ではありません。
　再検診から数日後、病院に行き、医師からは、140を超えていないので、あまり心配する必要はないと言われました。その場はそれで納得してしまい、そこから現在に至るのですが、大学で血圧についての授業があり、若くても早めに高血圧を治療しなければ様々な病気になる可能性を知り、とても怖くなりました。
　高血圧危険因子（喫煙、肥満、過量飲酒、塩分過多、運動不足、睡眠時無呼吸、遺伝など）があると思うのですが、自分はまだ20歳になっていないので、飲酒も喫煙もしませんし、174センチ60キロの痩せ型で脂肪もあまりありません。睡眠時にはきちんと呼吸をしますし、有酸素運動、犬の散歩、筋トレなどを習慣的に行なっていますので、運動不足とも考えられません、この場合、塩分過多が原因かと思ったのですが、食生活を見直してみても、塩分が原因とは考えにくいと思うのです。父も母も妹も通常の血圧値で、遺伝でもないと思います。
　今週末に前回とは別の病院に行き、血圧測定を行う予定なのですが、あまり変わっていないような気がします。自分はなぜ10代でこんなにも血圧が高いのでしょうか。また、どうすれば血圧を下げることができるのでしょうか。何かご助言頂ければ幸いです。