夜、眠れなくなりました。（ストレスだと思います）
person40代/女性 -
数ヶ月に一度、入眠障害があります。
フトンに入ってもなかなか寝付けれず、2日目にドリエルを服用しましたが、効果があらわれませんでした。
心療内科は、過去一度行ったのですが、話も少ししか聞いてもらえず、薬だけ処方され、その薬の副作用かわかりませんが、乳汁が出て、乳腺外来に行ったことがあり、心療内科にいっても薬だけ処方されるんだろうなと思うという気なはなりません。
ストレスが溜まってるので不眠なのだとおもうのですが、運動、朝日を浴びる、お風呂にゆっくり浸かるなど試しましが効果がなかなか現れません。
どうしたらいいでしょうか？
ほんとにつらいです。
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