疲れ目の対処法について教えて下さい
person20代/女性 -
20代後半、女性。強度近視です。
仕事がタブレットとパソコンを使ったデスクワークなので、目の疲れの解消方法が知りたいです。
ネットで、眼球運動（目を左右に動かすなど）は目に良くないと知りました。
そこで1時間に1度遠くを見たり、手元と遠くの景色を交互に見てピントの運動をしています。
また寝る前にホットアイマスクをしています。
このピントの運動とアイマスクは行っても問題ないでしょうか？
眼底検査では問題がないのですが、近視が強いのと、飛蚊症があるのでなにか悪い事につながったら…と心配です。
また、よくゲームは目に悪いといいますが、パソコン作業と同じで適度に休憩を挟めば問題ないのでしょうか…？
恐れ入りますが、ご回答頂けますと幸いです。
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