慢性下痢で悩んでいます

40代/女性 - 2023/10/27

49歳女性です。

冬(12〜2月)以外はほぼ、ひどい下痢や軟便に悩まされています。
特に今などの季節の変わり目、あとは真夏などがひどいです。
一日に数度、ひどい時にはそれ以上大便に行くので困り果てています。
幸い仕事場はいつでもトイレに行ける環境なので不自由なことはありませんし、仕事中は比較的便意も落ち着いています。
家にいる時、外出時はすぐに便意をもよおします。

過去に何度も大腸検査は受けており、近年では昨年末に総合病院で大腸ファイバーを受けましたが、特に異常がないのであと3、4年は受けなくてもいいと言われました。
ibsの診断は過去に受けておりますがお薬も効かず、現在服薬はしておりません。
なぜ冬場は比較的落ち着いているのかも疑問です(飲食は冬場の方がむしろ多く取る)

下痢の(便意)の比較的少ない日は、異常なほど食欲があり過食気味で同年代の3倍は食べるほどです。普段は少食というほどではありませんが、やはり同年代の人と比べると多く取っている気もします。
食事の改善に努めた方がいいのでしょうか。
下痢の原因は他になにかないのでしょうか。